不少人睡觉时习惯开着夜灯或是不关灯，小心心血管疾病风险增加。医师王思恒指出，路灯透过窗帘的光、电视的待机灯、手机屏幕的微光，这些光源，可能会悄悄影响心血管健康，一项9.5年的大型研究发现，和夜间环境最暗的组别比起来，夜间环境最亮的组别，冠状动脉疾病、心肌梗塞、心衰竭、心房颤动、中风风险都增加了，其中心脏衰竭风险增加56%、心梗风险增加47%。

康复科医师王思恒在脸书粉专「一分钟健身教室」发文指出，2025年一篇9万人的大型前瞻性研究，让参与者在手腕上配戴光感传感器一周，记录每天白天和夜间接触到多少光线，并追踪9.5年，看谁后来得了心血管疾病。

王思恒指出，研究校正了年龄、性别、运动量、饮酒、吸烟、饮食、社经地位后发现，跟夜间光照量最低的组别比起来，光照量最高的组别心脏衰竭风险增加56%、心肌梗塞风险增加47%、冠状动脉疾病风险增加32％、心房颤动风险增加32%、中风风险增加28%，且不是只有最亮的那组才危险，夜间接触的光线越多，风险就越高。研究还额外校正了睡眠时长和睡眠效率，多数心血管疾病的关联仍保持显著。

王思恒表示，虽然该研究不等于因果关系，无法证明夜间光照是直接导致心血管疾病的原因。但结合过去昼夜节律研究的证据，合理控制睡眠环境的光线仍是值得尝试的做法，日常不妨尝试使用遮光窗帘、关闭不必要的电子设备、避免强光直射，不过也要特别提醒，还是以安全为优先，若是怕家中长辈跌倒，仍可使用夜灯。

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